Пиелонефрит и фигурное катание

Виды, симптомы и диагностика пиелонефрита

Виды, симптомы и диагностика пиелонефрита у детей

Пиелонефрит — воспалительный процесс в почках, который может быть спровоцирован различными микроорганизмами. Это кишечная эшерихия, энтерококк, протей, стафилококк, стрептококк.

При длительном течении заболевания и повторяющейся антибактериальной терапии возможно присоединение грибковой инфекции.

По своей природе и особенностям терапии пиелонефрит подразделяется на два вида.

Может быть вызван осложнением стрептококковых инфекций (ангина, грипп, кожные заболевания). Иногда причиной воспаления почек может стать цистит. Заражение происходит через мочевыводящую систему. Микробы попадают в мочеиспускательный канал, лоханки и далее в почки.

Иногда инфекция может попасть из кишечника. Обычно это кокки (стрептококк, стафилококк, энтерококк, протей, эшерихия) и коли-бактерии.

Обычно возникает при врожденных аномалиях мочевыводящей системы. Это могут быть нарушения расположения или строения почек, мочевого пузыря и мочеточников. Вследствие чего происходит неправильный отток мочи. А вместе с ней и бактерий, которые вызывают воспаление.

Встречается и недоразвитие почек – слишком маленький размер, в результате которого функционирует меньшее количество почечной ткани, чем нужно. До определенного периода это незаметно. Но, чем старше становится малыш, тем больше нагрузка на почечную ткань, и орган уже не может полноценно выполнять свою функцию.

Такие анатомические особенности диагностируются в первые недели жизни крохи. Некоторые врачи советуют как можно раньше провести УЗИ, чтобы убедиться, что с малышом все в порядке. Или немедленно начать лечение, в случае каких-либо проблем.

Дети довольно часто опорожняют мочевой пузырь. За норму можно принять следующие данные:

— до 6 месяцев – 20 раз в день;

— к 3-м годам – 7 – 10 раз.

Он должен быть соломенно-желтым, если моча темная, обратите на это внимание. Имейте в виду, что некоторые медицинские препараты, ягоды (клубника), овощи (свекла, морковь) могут придать ей розовато-красный оттенок. Если ребенок не принимал никаких таблеток, и не ел перечисленного, такой цвет мочи говорит о присутствии эритроцитов. А это может быть следствием многих заболеваний почек, мочевого пузыря.

Перед тем, как сходить в туалет, малыш хнычет или даже кричит. Ребенок в 1 – 2 года может жаловаться на боль внизу живота.

Симптомы пиелонефрита у новорожденных похожи на проявление кишечных заболеваний. К тому же, ребенок плохо набирает вес.

До 38 — 39°С. При этом насморка и кашля нет, горло тоже не болит и не воспалено. Поэтому, с простудой спутать довольно сложно.

Для диагностирования пиелонефрита уролог обязательно выпишет направление на общий анализ мочи. Чтобы результаты получились точными, соблюдайте несколько рекомендаций:

  • с вечера не давайте крохе минеральную воду, она может изменить реакцию мочи;
  • стеклянную тару вымойте и обдайте кипятком;
  • емкость подставляйте не сразу. Первые капли могут быть не совсем чистыми, что может исказить результаты анализа.

Для уточнения диагноза врач может назначить анализ мочи по Нечипоренко. Подготовка к нему такая же, как и первом случае, но часть мочи нужно взять из середины струи.

Наиболее распространенный третий вид анализа – по Зимницкому. Его назначают, когда есть подозрения на воспаление или почечную недостаточность. Для этого анализа вам потребуется 8 банок. Собирать мочу придется в течение суток.

Результаты анализов вы сможете забрать через 1 – 2 дня. Уролог их проанализирует, и оценит состояние ребенка. для окончательного определения диагноза, скорее всего, он назначит УЗИ почек и мочевого пузыря. Только после этого назначается лечение.

При лечении пиелонефрита без антибактериальных препаратов не обойтись. Также применяются фитопрепараты и гомеопатия. Запомните, что лечение может назначить только врач, в зависимости от состояния малыша.

Использованные источники: tbf.su

Значение лечебной физкультуры при пиелонефрите

Почки исполняют в организме человека одну из самых главных функций – выводят соли и воду, а также регулируют давление плазмы крови и водный обмен. Почки непрерывно образуют первичную мочу, которая затем выводится из организма. Наиболее частым заболеванием мочевыделительной системы человека является пиелонефрит, а основными мерами профилактики данного заболевания являются правильное сочетание труда и отдыха, полноценное питание, гигиена интимных органов и предупреждение переохлаждений. К мерам профилактики относится также и лечебная физкультура при пиелонефрите(ЛФК), которая позволяет укрепить организм и увеличить его сопротивление воспалительным заболеваниям.

Так как пиелонефрит может вызывать осложнения от таких заболеваний как: мочекаменная болезнь, острая почечная недостаточность, гиперплазия, различные гинекологические заболевания и рак простаты, то это следует учитывать при проведении таких процедур как физиотерапия при пиелонефрите.

Физическая активность человека существенно зависит от перенесенных заболеваний и их осложнений, пола, биологического возраста и общего самочувствия пациента. Она является главным стимулятором роста организма человека, а также способствует правильному формированию и развитию организма. Регулярные физические нагрузки развивают в организме, так называемую, функциональную адаптацию. При физической активности развиваются такие функции организма как приспособляемость и реактивность.

Лечебная физкультура при пиелонефритеимеет не только профилактический, но и лечебный эффект.

Главное – это правильно дозировать тренировки и соблюдать следующие принципы:

  • регулярность;
  • систематичность;
  • ограничение по длительности;
  • индивидуальный подход к пациенту;
  • грамотное дозирование нагрузок на организм больного.

Лечебная физкультура – это достаточно распространенный метод функциональной терапии при пиелонефрите.

ЛФК может иметь различные формы:

  • различные виды ходьбы;
  • гигиеническая гимнастика;
  • подвижные игры;
  • лечебная гимнастика.

Что касается такой болезни, как пиелонефрит, то занятие ЛФК проводят после того, как общее состояние больного стабилизируется, температура придет в норму, а резкие боли прекратятся. ЛФК при пиелонефрите – это, в первую очередь, средство патогенетической терапии. Она позволяет нормализировать и улучшить состояние функции почек, а также уменьшить воспалительные процессы в организме.

Главные задачи лечебной физкультуры при воспалении почек

Основными задачами физиотерапии при пиелонефрите являются:

  • восстановление работоспособности человека;
  • нормализация артериального давления;
  • регуляция обменных процессов;
  • повышение резистентных свойств организма;
  • уменьшение застойных явлений;
  • улучшение оттока мочи;
  • обеспечение полноценного функционирования кровообращения в почках больного.

В комплекс упражнений входят общеразвивающие упражнения, которые выполняются из положений лежа, стоя и сидя, при этом, нагрузка на организм должна быть умеренной. При остром пиелонефрите используют также специальные упражнения, которые направлены на расслабление организма, таким упражнением является диафрагмальное дыхание. Если необходимо устранить застойные явления, то лечебная физкультура может содержать такие элементы, как массаж, который создает вибрацию в области живота. Гимнастика при воспалении почек практически не содержит упражнений для брюшного отдела, а такой спорт как плавание, является противопоказанным, так как дает сильную нагрузку на мышцы живота. Упражнения выполняются без рывков, а темп движений должен быть медленным или средним, что определяется состоянием пациента.

К лечебным процедурам можно отнести сауну или баню, после которой рекомендуется провести курс массажа, который должен состоять из массирования спины, ягодиц, живота, нижних конечностей и поясничной области. Ударные приемы рекомендуется полностью исключить. Массаж должен длиться не более 10 минут, а его курс составляет 10 – 15 процедур. Применяют также массаж щетками в ванной.

Освобождение от лечебной физкультуры получают те пациенты, которые имеют тяжелое состояние, испытывают боль при выполнении упражнений, а также те больные, у которых есть риск возникновения внутренних кровотечений.

Рекомендуемый комплекс упражнений при воспалении почек

Упражнения при пиелонефрите выбираются таким образом, чтобы не было интенсивных нагрузок на организм больного. Наиболее часто используется ходьба. Она позволяет восстановить двигательные функции организма, отлично тренирует двигательную и сердечнососудистую системы. Ходьба показана абсолютно всем пациентам, для пациентов, испытывающих острые боли, используется ходьба в специальных «ходилках», с костылями, в воде, по лестнице и другие виды ходьбы. Дозирование упражнений проводится по длине шагов, темпу, времени, а также в зависимости от рельефа местности.

Ходьба бывает по ровной и пересеченной местности. При лечении пиелонефрита широко используются лыжные прогулки, такие прогулки применяются в домах отдыха и санаториях.

Курс упражнений при пиелонефрите

Наиболее распространения получили такие упражнения при пиелонефрите:
Начальное положение (Н.П.) – лечь на спину, стопы разведены на ширину плеч, ноги согнуты в коленях. На выдохе наклоняем голени внутрь, доставая до пола.

  1. Н.П. – лечь на спину, стопы стоят вместе. Наклонять колени попеременно то в одну, то в другую сторону. Количество повторов 15 – 20 раз.
  2. Н.П. – лечь на спину. Ноги слегка расставлены и согнуты в коленях, руки слегка согнуты в локтях. Необходимо приподнимать и плавно опускать таз.
  3. Н.П. – лечь на спину. На живот необходимо положить мешочек, наполненный песком. Мешочек необходимо класть попеременно, то на верхнюю, то на нижнюю часть живота и приподнимать его как можно выше.
  4. Н. П. – лечь на спину. Приподнимать поочередно прямые ноги и делать ими круговые движения.
  5. Н. П. – сначала лежа на правом, а затем и на левом боку. Ноги согнуты и в тазобедренном, и в коленном суставах. Ногу отводим назад. Амплитуду движений необходимо увеличивать, а угол сгибания – уменьшать.
  6. Н. П. – лечь на спину. Необходимо держать руки параллельно телу, а ногами делать перекрестные движения.
  7. Н. П. – на спине. Ноги держать прямо и максимально развести их в стороны. Стопы необходимо поместить в петли, которые выполнены из эластичных бинтов. Бинты закрепляем на спинке кровати. Необходимо сводить ноги, преодолевая сопротивление бинтов. Упражнение повторить и для сведенных вместе ног (ноги необходимо разводить в стороны, а бинты должны оказывать сопротивление).
  8. Н. П. – на спине. Между стопами положить медицинбол, масса его должна составлять от 2-х до 3-х килограмм. Необходимо поднимать таким образом. Чтобы угол, образуемый ногами и полом, составлял 15-20 градусов.
  9. Н. П. – сидя на стуле. Руками опираемся на сидение стула, а тело должно быть максимально отклонено на спинку стула. Опираясь на руки, приподнимаем таз.
  10. Н. П. – сидя на стуле. Согнуть ноги в коленях. Необходимо подтягивать ногу к груди не разгибая ее в колене.
  11. Н. П. – сидя на стуле. Необходимо зафиксировать ноги на полу. Необходимо разгибать туловище назад, при этом, ноги должны быть плотно прижатыми к полу.
  12. Н. П. – сидя на полу. Руки – вдоль тела, а ноги необходимо выровнять. Они должны быть вместе. Необходимо выполнять наклоны то к правой, то к левой ноге.
  13. Н.П. – сидя на полу. Установить ступни ног соответственно ширине плеч. Необходимо выполнять наклонычередуя их, то к левой, то к правой ноге, доставая ее носок рукой. В данном положении можно выполнить и наклоны вперед, кисти рук, при этом, должны касаться пола.
  14. Н.П. – стоя, опереться на спинку стула. Ноги вместе. Попеременно отводить ноги в стороны и назад.
  15. Н.П. – стоя, опереться на спинку стула. Колени чуть согнуты. Необходимо попеременноосуществлять вращение ногами вправо и влево. Вращение должно проходит в тазобедренном суставе.
  16. Н.П. – стоя, руки на поясе, ноги расставлены. Выполняют повороты влево и вправо.
  17. Н.П. – стоя. Выполнять ходьбу на месте, ходьбу с выбрасыванием левой ноги, с поворотом туловища и другие вариации на эту тему.
  18. Н.П. – стоя, руки за головой, стопы — на ширине плеч. Необходимо максимально сводить лопатки, при этом, голова отводится назад, а плечи необходимо разводит в стороны.

Все упражнения необходимо выполнять на выдохе.

Эффект от данных упражнений будет только в том случае, если занятия лечебной физкультурой будут носить регулярный характер.

Использованные источники: urovrach.ru

Можно ли заниматься спортом при пиелонефрите?

Бытует мнение, что заболевания почек и спорт – вещи несовместимые. Действительно, физические нагрузки во время обострения пиелонефрита могут спровоцировать усиление боли и ухудшение самочувствия. А лечебная физкультура в период ремиссии, напротив, способствует восстановлению нарушенной работы почек.

Цели занятий

ЛФК при пиелонефрите выполняется под контролем лечащего врача: все упражнения должны быть подобраны индивидуально с учётом особенности течения заболевания, наличия противопоказаний и сопутствующей патологии.

Цели лечебной физкультуры при заболеваниях почек:

  • восстановление нарушенного кровоснабжения через почечные артерии;
  • нормализация обмена веществ в организме;
  • снижение повышенного при пиелонефрите давления, уменьшение отёков;
  • восстановление нарушенного пассажа мочи по мочевыводящим путям, снятие спазма.

Упражнения, показанные при воспалении почек

При отсутствии противопоказаний заниматься лечебной физкультурой можно ежедневно, лучше в первой половине дня.

  1. Исходная позиция: лёжа на твёрдой поверхности, левая нога немного согнута в колене. На «раз» сделать вдох и приподнять правое плечо, коснуться рукой колена левой ноги. На «два» выдохнуть и принять исходное положение. Поменять сторону. На каждую достаточно 8-12 повторений.
  2. ИП: лёжа на спине, обе руки на поясе. Работая мышцами пресса, приподнять плечи и голову так, чтобы были видны ступни. На усилии выдохнуть. Опустить плечи, сделать спокойный вдох. Выполнить 2 подхода упражнения по 6 повторений.
  3. ИП: лёжа на спине, правая рука лежит в районе живота, левая на груди. Глубоко спокойно дышать, при этом обе руки синхронно двигаются в такт дыхательным движениям. Продолжать в течение минуты.
  4. ИП: лёжа на левом боку, верхние конечности вытянуты вдоль головы вверх, левая (нижняя) нога согнута и стоит на полу. На счёт раз сделать выдох и согнуть правые конечности к груди. На счёт два, сделав ровный вдох, вернуться в исходное состояние. Выполнить по 6–12 повторений упражнения на каждую сторону.
  5. ИП: лёжа на левом боку, оба предплечья и кисти вытянуты вперёд. На выдохе постараться максимально отвести соединённые ноги назад. На вдохе вернуться в исходную позицию. Если выполнение упражнения даётся нелегко, можно помогать себе руками. Желательно выполнить 8–12 повторений, начинать рекомендуется с 3–4.
  6. ИП: такое же, как в упражнении 4, 5. Медленно отвести правую руку назад, сделать спокойный вдох. На выдохе вернуть руку на исходное место. Повторить 7–12 раз.
  7. ИП: лёжа на полу с разведёнными на максимум ногами, расположенными немного под углом в коленных суставах. Дышать медленного и глубоко. На «раз» соединить ноги, сомкнув ступни и колени, и опустить их в правую сторону. Стараться дотянуться коленями до пола. На «два» вернуться в ИП. Сделать по 8–12 подходов на каждую сторону.
  8. ИП: сидя на стуле с жёстким сидением, максимально отодвинувшись к краю. Руки выставлены назад. На выдохе приподнять туловище, оторвав ягодицы от стула. На вдохе вернуться в ИП. Выполнить 8 повторений.
  9. ИП: сидя на стуле, ноги расставлены. На выдохе медленно наклоняться поочерёдно к правой и левой ноге, стараясь дотянуться до ступни. Повторить 8 раз на обе стороны.
  10. ИП: стоя, держась левой рукой за стену или спину стула. Следя за дыханием, сделать правой ногой серию махов в сторону, назад и вперёд. Вернуться в ИП. Повторить 8–10 раз. Выполнить упражнение второй ногой.

Такие упражнения улучшают кровоснабжение тканей почек, укрепляют мышечный каркас спины и стимулируют отток мочи. Начинать занятия можно после снятия острых симптомов пиелонефрита. В течение двух недель рекомендуются упражнения, в которых исходное положение – лёжа на спине или боку (функциональные тренировки). Затем, при отсутствии симптомов со стороны почек и стойкой ремиссии можно заниматься сидя и стоя (тренировочные упражнения).

Физические нагрузки следует наращивать постепенно: лучше выполнить меньшее количество подходов, но с соблюдением техники и правил дыхания. При возникновении боли, неприятных ощущений в области почек необходимо на время прекратить занятия и проконсультироваться с врачом. Если же описанные упражнения выполняются с лёгкостью, количество подходов можно увеличить.

Элементы йоги и пиелонефрит

Занятия лечебной йогой также показаны при воспалительных заболеваниях почек. Важным моментом является состояние покоя и размеренное глубокое дыхание во время асан. Нагрузки при йоге статичные и обычно переносятся пациентами легче.

  1. «Кати Шактиврадхак». ИП – стоя, руки произвольно. На «раз» сделать глубокий вдох и протянуть руки вверх, ладони вперёд. На «два» выдохнуть и наклониться вниз, стараясь дотянуться до ступней. Задержать дыхание, сохранять асану 20–60 секунд. Повторить 1–3 раза.
  2. «Уддияна Бангха». ИП – то же. На «раз» наклониться кпереди под углом 45 градусов, при этом руки упираются в бедра, задержать дыхание. Живот втянут, взгляд направлен вперёд, внимание сконцентрировано на области почек. Когда появится желание вдохнуть, сделать вдох, выпрямиться и расслабить мышечный каркас. Начинать заниматься с 1 повтора упражнения, затем увеличить до 7–8.
  3. «Уттхита Хаста Падангусатасана». ИП – стоя, руки на поясе. Перед лицом находится опора (скамейка, стул). На «раз» поднять правую ногу, опереться пяткой на опору. При этом обе ноги вытянуты, туловище и опорная нога представляют прямую линию. Держать асану 30 секунд. Повторить с другой стороной.
  4. «Баддха Конасана». ИП – сидя на полу, ноги на ширине плеч, выпрямлены. Ладони направлены вперёд, упираются в пол. На счёт раз согнуть ноги и подтянуть к промежности, соединив ступни. Стараться дотянуться коленными чашечками до пола. Задержаться в таком положении на минуту, концентрируя внимание на области позвоночника и поясницы. На счёт два принять исходное положение. Выполнить 2–4 раза.
  5. «Джанурасана». ИП – лёжа на животе, вытянув руки и ноги. Ухватиться руками за щиколотки и прогнуть спину. Выполнять асану 30–60 секунд. Повторить от 1 до 4 раз.

Занятия спортом и пиелонефрит

К сожалению, интенсивные физические нагрузки при хроническом, а тем более остром воспалении почек противопоказаны. Занятия профессиональным спортом под запретом, на некоторые виды физической активности (тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг) вводятся значительные ограничения. Такие занятия приводят к уменьшению кровоснабжения ткани почек, повышают риск их опущения и могут спровоцировать обострение заболевания. Категоричны врачи и в отношении водных видов спорта: в бассейне и открытых водоёмах можно легко получить переохлаждение.

Об особенностях протекания пиелонефрита у мужчин.

К разрешённым видам спорта при пиелонефрите относится бег в лёгком темпе, лыжи, велосипедные прогулки и спортивная ходьба.

В целом, не стоит полностью исключать спорт из своей жизни, имея хронические воспалительные процессы в почках. ЛФК при пиелонефрите – не только доступный вид физической активности, но и один из методов вспомогательного лечения заболевания.

Использованные источники: pochkizdrav.ru

Пиелонефрит и фигурное катание

Девули, а мы в больничку ложимся 24.05.
Плановое обследование. В прошлом году у Маши случился острый пиелонефрит. Сказали — через год стационар опять.

Нам хотели запретить заниматься фигурным катанием. Я уже хотела «сложить лапки», но Маша в больнице взбунтовала! В результате добилась (ну и плюс я подключилась), что конкретно насчет нее был созван консилиум, дабы дать точное решение — можно или нельзя. И если можно, то с какими ограничениями.
Мы катаемся сейчас в термобелье плюс непромокаемые мембранные штаны. Толстовато немного, но ничего. А вот с соревнованиями хуже — там ничего не натянешь на себя дополнительно. Приходится греть, сразу переодевать и т.д.

Так что у нас каждый день — как на пороховой бочке. Раз в неделю, сейчас уже раз в две недели сдаем анализы и, если не дай Бог, что-то в них будет плохое.
Маша, зная это, с таким энтузиазмом пьет эти противнючие лекарства.

Мне приятно, что ребенок сейчас уже понимает, что трудности нужно преодолевать, а не отступаться от них!
За кулачки — спасибо. Мы зимой делали промежуточные обследования — было все отлично. Сейчас нет оснований думать другое.

Кстати, а деток первого года обучения в спортивном диспансере обследуют? Нас каждый год гоняют, чтобы врачи смотрели — не начились ли какие-то изменения, связанные с занятиями спортом.

Принимают в группы с 4-х лет. Но ежелеи очень жутко хочется раньше можно индивидуально заниматься (с нашими же тренерами).
Тренировки будут в то время на которое договорится школа с комплексом. Так как школа Спартак (ну на Бутлерова кторый) сама этим льдом не владеет, а арендует у этого комплекса.
Вот в прошлом учебном году 2005-2006 тренировки были около 17,00.
В этом году 2006-2007 у нас тренировки по пон. и пят. в 8,15 утра.

Тренировка на льду 1 час.
Еще один час в неделю ОФП. Тут тренер каждой группы сам назначает время. Ну то есть оно одно и тоже каждую неделю. Я имею ввиду что у одного тренера ОФП будет по вторникам в 15,00 например, а у друго по пондел. в 10,30.

Еще один час в неделю хореография. Не знаю как в прошлом году, в этом у нас по воскресеньям у всех.

Стоимость абонемента (два раза в неделю лед по 1ч + 1ч ОФП + 1ч хореография) стоит 3200,00. Грозят поднять с сентября примерно до 3500-3600.

Но если вы ходите не просто покататься в свое удовольствие, то двух раз в неделю катострофически мало. Лично мы берем еще две подкатки по 1 часу. Это дополнительно 800р. в неделю. Подкатки проходят уже в Юбилейном.

Уффф, устала писать. Если еще чо интересно, спрашивайте.

Использованные источники: 2006-2009.littleone.ru

Спорт для детей: как правильно выбрать

Кому бы из родителей не хотелось, чтобы его ребенок был здоровым, сильным и ловким? Достичь этого можно, отдав ребенка в спортивную секцию. Однако на стадии решения о том, чем же именно можно заниматься малышу, обычно возникает много споров. Например, маме хочется, чтобы мальчик занимался танцами, а папа категорически против такого поворота событий и мечтает о том, что его сын станет классным футболистом. Выбирать спорт для детей, ориентируясь на свои предпочтения в жизни и реализовывать свои личные желания и несбывшиеся мечты – это тупиковый путь. Разрешить чаду выбирать вид спорта для детей 5 лет самостоятельно тоже не всегда мудрое решение – дети в этом возрасте очень быстро перегорают, сегодня увлекаются одним, а завтра – совсем другим. Как же поступить?

Тренеры и врачи уверены: вид спорта для детей нужно выбирать с учетом не только склонностей ребенка, но и его физических данных, и психологических особенностей. Например, не стоит отдавать тучного ребенка на футбол, рассчитывая, что он похудеет. Обязательно пройдите медосмотр перед решением отдать малыша в ту или иную секцию: для ряда спортивных тренировок существуют абсолютные противопоказания.

Зимний спорт для детей и здоровье

В ряде регионов, где зима длится не три месяца, а изрядно дольше, весьма актуален и развит зимний спорт для детей – беговые и горные лыжи, хоккей, фигурное катание, санный спорт. Занятия подобными видами спорта способны хорошо укрепить здоровье малыша и снизить его уязвимость к респираторным заболеваниям. Однако, как и у любого другого, у зимних видов есть свои особенности.

Подвижные, грациозные дети и спорт: фигурное катание очень популярно в России, а дети, особенно девочки, с удовольствием начинают заниматься катанием, мечтая выступать в красивых блестящих платьях. На коньки для фигурного катания можно вставать в 4-5 лет. Однако общеизвестно, что спорт этот не только красивый и зрелищный, но еще и очень травматичный. Растяжения, ушибы и другие травмы опорно-двигательного аппарата (ОДА) здесь случаются очень часто, ведь падения на твердый лед регулярны. Поэтому фигурное катание как спорт для детей лучше не выбирать при имеющихся нарушениях ОДА, травмах головы в анамнезе, проблемах с кровообращением, прогрессирующей миопии. Если ребенку нельзя переохлаждаться – например, у него пиелонефрит или гайморит, то фигурное катание может усугубить ситуацию.

Другой популярный вид зимнего спорта для детей – лыжи. Вставать на лыжи можно уже с 5-6 лет. Однако горные лыжи – гораздо более травматичный и сложный спорт, к тому же экипировка стоит недешево. Беговые лыжи же доступны практически каждой семье. А вот кататься в санках с гор на высокой скорости понравится всем детям без исключения.

В хоккей играют настоящие мужчины, и мальчикам этого тоже очень хочется. Но на тренировках дети получают немалые нагрузки, поэтому противопоказания здесь такие же, как и у фигурного катания.

Боевые искусства

Мальчик должен уметь постоять за себя, поэтому большинство родителей совсем не против, чтобы их ребенок посещал тренировки по боевым искусствам. Однако если вы выбираете спорт для детей 4 лет, как сейчас это модно, то лучше не торопить события, а отдать ребенка на гимнастику, чтобы улучшить растяжку. Так советуют сами тренеры. В возрасте 6 лет можно присмотреться к самбо или айкидо, а на карате или у-шу идти в 7-8 лет. В некоторых клубах можно найти и спорт для детей 5 лет, но обычно первые год-два малыши занимаются гимнастикой, акробатикой, подвижными играми. В любом случае нужно обязательно расспросить тренера о нагрузках, а затем посоветоваться с педиатром о том, можно ли вашему ребенку посещать занятия.

Самые популярные мужские виды спорта для детей

Конечно, на первом месте здесь будет футбол – какой мальчишка не любит погонять во дворе мячик! Однако игры во дворе и профессиональные тренировки – это абсолютно разные вещи. Футбол является крайне травматичным спортом, поэтому шаблонного обследования здоровья здесь быть не может – нужно посетить и кардиолога, и невропатолога, и лора и окулиста. Лора – потому что плохое носовое дыхание затруднит тренировки. Считается, что футбол – это спорт для детей с 4 лет, и многие секции начинают принимать малышей именно в этом возрасте. Но серьезные тренировки начнутся только с 6-7 лет, а до этого времени можно и нужно делать упражнения на все группы мышц.

Незаменимым помощником здесь и в иных случаях будет спортивная гимнастика, на которую берут в возрасте 4-5 лет. Сколиоз, некоторые сердечно-сосудистые заболевания и близорукость могут стать противопоказаниями к занятиям.

Еще один великолепный вид спорта для детей – это плавание. К занятиям в бассейне практически нет противопоказаний, поэтому, выбирая вид спорта для детей с 5 лет (а иногда и раньше) стоит в любом случае отдать его на плавание, чтобы он укрепил здоровье, закалился и научился плавать.

Мальчикам подойдут занятия фехтованием, стрельбой из лука, верховой ездой. Волейбол или баскетбол, легкая атлетика – недорогие и доступные виды спорта.

Спорт для девочек

В большинстве случаев, размышляя о спорте для детей и здоровье, родители выбирают между типично женскими видами спорта – художественной гимнастикой, танцами, балетом, фигурным катанием, а также теннисом. Если девочка имеет к этому склонность, то занятия доставят ей удовольствие. Однако не нужно сбрасывать со счетов и множество других видов спорта, которыми девочки с удовольствием занимаются:

  • волейбол и баскетбол;
  • женский футбол;
  • боевые искусства;
  • верховая езда;
  • стрельба.

Существуют и психологические аспекты выбора вида спорта для ребенка. По большому счету все виды можно разделить на командные и индивидуальные. Если ребенок плохо осваивается в коллективе, он интроверт по натуре, лучше не заставлять его заниматься командными видами спорта. Поддержка родителей и тренера придаст ребенку уверенности в своих силах – об этом очень важно помнить, когда у малыша что-то не получается.

Использованные источники: lady7.net

Статьи по теме